Frutas del mes de Octubre

Las frutas del mes de Octubre. Octubre es el primer mes completamente otoñal, dejamos atrás las frutas de verano para dar entrada a gran variedad de frutas de las que podemos aprovechar su sabor y sus propiedades nutricionales y medicinales.

El Aguacate

Son ricos en Vitamina E, por lo que son muy beneficiosos para retrasar el envejecimiento debido a la acción antioxidante de esta vitamina.
El contenido en omega 3 del aguacate cuida nuestro sistema cardiovascular.
Su contenido en magnesio favorece el correcto funcionamiento del sistema nervioso, muscular, así como el del intestino delgado.
El aguacate es rico en fibra y potasio.

La Mandarina

Excelente fuente de vitamina C, antioxidante que ayuda a prevenir el daño causado por los radicales libres, de esta manera proporciona protección contra varios tipos de cáncer e infecciones. Éstos son algunos de sus beneficios comprobados.
Contiene pectina, una fibra soluble que ayuda a reducir el colesterol malo en la sangre.
El consumo ayuda a prevenir algunos tipos de cáncer debido a los efectos del óxido nítrico.
Esta fruta es ideal para combatir el estreñimiento.Aporta fibra dietética, concentrada principalmente en la parte blanca de la pulpa y la corteza.
Consumir habitual de mandarina tiene grandes beneficios durante los meses de invierno, previene resfriados y gripe.

El Caqui

Es una fruta con alto contenido en agua.
Su aporte en antioxidantes mejora nuestras defensas naturales.
La fibra del caqui ayuda a reducir los niveles de colesterol.
La vitamina A del caqui es muy beneficiosa para mantener unos huesos y dientes fuertes.

La Chirimoya

Mejora tu salud cardiovascular y es un regulador natural de la presión arterial.
Actua como protector natural contra los parásitos esta propiedad se debe a su alto contenido de fibra, niacina y citotoxinas.
Es ideal si estás buscando bajar de peso sin dejar de comer saludable y delicioso por su poder saciante.
Esta fruta contiene un alto nivel de minerales. Es rica en calcio y fosforo.
En un excelente alimentos para niños pequeños.

El Kiwi

Los kiwis son una de las frutas más conocidas y consumidas. Es una fruta rica en vitamina C.
Es una fruta muy recomendable para el embarazo, lactancia y para niños.
El consumo de kiwi es bueno para combatir el nerviosismo y la ansiedad.
Gracias a su contenido de cobre, magnesio y potasio, mejora la salud de los huesos y dientes.
Mejora la circulación de la sangre y el colesterol
Es rico en fibra.

El Mango

El mango puede ser efectivo para prevenir el cáncer. Esto es debido a su contenido de mangiferina, una sustancia que funciona como antioxidante.
- El mango ayuda a la buena digestión de los alimentos, en parte porque contiene fibra dietética.
- El consumo de mango ayuda al fortalecimiento de nuestro sistema óseo.
- El mango aporta hierro a la dieta el cual puede ayudar a reducir enfermedades como la anemia.

La Manzana

La manzana contiene una fibra soluble llamada pectina que ayuda a reducir el colesterol en la sangre.
- Poseen grandes cantidades de potasio que ayudan a controlar la presion arterial y puede reducir el riesgo de un ataque cardiaco.
- Ayudan a evitar la formación de células cancerígenas.
- Portegen y fortalecen los huesos.
- Se recomienda su consumo para prevenir el estreñimiento (con piel) o la diarrea

El Plátano

- El plátano ayuda a regular el transito intestinal
- Ayuda a regular la presión arterial
- Por su alto contenido en potasio previene los calambres y constituye una fuente de energía que nuestro cuerpo asimila con facilidad,es ideal

Todas estas frutas las podrás encontrar en tu frutería de confianza y comprarlas a granel envasadas en cajas de madera y de cartón, garantía de producto de calidad , fresco y natural.